Сабақтың тақырыбы : «Денсаулық зор байлық»
жүктеу/скачать 77.43 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Көрнекілігі
- «Әлемдегі ең пайдалы азықтар» Балық
- Қызыл ет
- Айран, сүзбе, ірімшік
- Тұжырым: Тәуелсіз ел тірегі-дені сау, санасы уланбаған, саналы ұрпақ. -Назар қойып тыңдағандарыңызға рахмет!
| Сабақтың тақырыбы: «Денсаулық – зор байлық»
Мақсаты: Білімділік - жас ұрпаққа адам денсаулығының қымбаттылығын, өмір сүру үшін қажетті бағалы байлық екендігін түсіндіру. Дамытушылық - сын тұрғысынан ойлау, шығармашылық қабілетін дамыту, сөйлеу шеберліктерін жетілдіру. Тәрбиелік - денесін шыдауға, шымыр да шапшаң, ұқыпты да жинақы, әдемі болуға тәрбиелеу. Көрнекілігі: суреттер, мақал - мәтелдер, видеоролик. Барысы: Ой ашар сұрақтары: А) Ол судан қорқады, одан кір қорқады. (сабын) Ә) Тіс тазартатын құралдар?(тіс щеткасы мен паста) Б) Денені шынықтыратын, денсаулыққа әсері мол сабақ(дене тәрбиесі) - Салауатты өмір салтын қалыптастыру мақсатында «Денсаулық –зор байлық» деген тақырыпта ашық тәрбие сағатын өткізгелі отырмыз. Денсаулық - жеке адамның басты байлығы. Денсаулық - адам тіршілігінің ең бірінші шарты. Бүгінгі дені сау ұрпақ - елдің ертеңгі жалғасы. -Бүгінгі тәрбиелік іс-шарамыздың тақырыбына байланысты әңгімеміз тек денсаулық жөнінде болмақ . Денсаулық деген сөз-деніңнің саулығы деген мағынаны білдіреді. Деніңнің аурудан аман, қайратты, жігерлі, көңілдің көтеріңкі болуының өзі-денсаулықтың белгісі. Дене мүшелерінің, ішкі ағзалардың бірі ауырса, адамның денсаулығы нашарлап, көңіл күйі түседі, еш нәрсеге зауқы болмайды.
- Халықданалығында «Денсаулық - зорбайлық» деген сөз бар. Ертезаманнанберіата-бабаларымызденсаулыққа көп көңіл бөлген. Баланыңденісау, шымыр болу үшін 4-5 жастан бастап атқа мінгізген, садақтарту, найзашаншу, күрес секілді денені шынықтыратын жаттығулармен жаттықтырған. Осының нәтижесінде бұлшық ет қатайып, бой өсіп, кеуде кеңейіп, күш молаятынын ертеден – ақ білген. -Ал қазір мектепте дене шынықтыру сабақтары жүргізіледі. Онда арнаулы мамандар иесі қабілетін анықтап, бағыттап отырады. Спорттың түрлеріөте көп. Стол теннисі, шахмат, хоккей, бокс, баскетбол, футбол сияқты түрлері кеңінен тараған. Кейінгі кездері жылдамдықты, тездікті талап ететін спорттың түрлері де пайдаболды. Олар: у-шу, дзюдо, айкидо, таэквондо. Сонымен қатар денені шынықтыратын ұлттық ойындар да бар. Олар: «Бәйге», «Қызқуу», «Көкпар», «Аударыспақ», «Жамбы ату». 1-оқушы: Денсаулық – ол күлуің, Көңіл-күйің жадырай. Денсаулық – ол жүруің, Ешбір жерің ауырмай
Тазалықты сүйеміз, Таза болып жүреміз. Біз баламыз шыныққан, Денсаулығы мықты жан. «Әлемдегі ең пайдалы азықтар» Балық: Қартаюға қарсы ең жақсы азық ,миды және жүректі қорғайды. Рухани жағдайды реттеп, қан құрамындағы шекерді қалыпқа келтіреді. Сүт: Витамин, минерал және пайдалы бактерияларға өте бай. Жаңғақтар. Жүректің қызметін реттейді. Бір күн үшін 25 грамдық, бадам (миндаль), жаңғақ, жержаңғақ, орман жаңғағы жеткілікті. Қызыл ет: Жайлауда жайылған малдың еті, яғни өңдеуден өтпеген қызыл еттер пайдалы. Жұмыртқа: Ең зиянсыз ас. Миды қорғайды және көз саулығын күшейтеді. Көк шәй: Ішектердің, тыныс жолдарының жұмысын реттейді. Салмақ реттелуін оңайлатады. Алма – дәрілерден аспирин орнына жүреді. Сүйекті қуаттандыратын K витамині бар. Шие – күніне 20 шие бір аспириннің әсерін береді. Пияз және сарымсақ – инфекцияларды жояды. Жүрек ауруы қаупін 20%-ға азайтады. Айран, сүзбе, ірімшік – тістің саулығы үшін пайдалы, кальцийдің қоры Қызылша – бүйректерге пайдалы, тұз мөлшерін реттейді. Банан – жүректің соғуын дұрыстайды, қан қысымын реттейді. Қауын – жарты қауын бір күндік С дәрумені қажеттілігін қамтамасыз етеді. Бүйректерге пайдалы. Тест. «Менің өмір сүру қалпым»
60 – жоғары 45 – орташа 25 – төмен Адамның ішкі дүниесінің, денесінің тазалығын тексеру. Сергіту сәті: видеоролик - Балалар, денсаулыққа байланысты қандай мақал – мәтел білесіңдер? 1.Денсаулықтың қадірін ауырғанда білерсің. 2.Ісің түсіп тақсырға барма, Аурулы болып бақсыға барма. 3. Бақсы көрінсе дерт қозады, Ұста көрінсе таға тозады. 4.Жарлының байлығы - денінің саулығы. 5..Ауру атанды да шөктірер. 6.Қотыр қолдан жұғады, Таз тақиядан жұғады. 7.Бас ауырса жан қорқады. 8.Жұғын бар жерде - шыбын бар, Шыбын бар жерде - шығын бар. 9.Екі ауру бір келсе, ажалыңның жеткені. 10.Жан ауырса - тән азады, Қайғы басса - жан азады. 11.Өліспеген көріседі. 12.Қасқырдың ойлағаны арамдық, Қойдың ойлағаны - амандық. 13.Тәуіптің жақсысы - ауруға ауру қоспағаны. 14.Мың жұмақтан - бір күн тірлік. 15.Қасапшыға мал қайғы, Қара ешкіге жан қайғы. 16.Емнің алды - еңбек. 17.Ауру желмен келіп, термен шығады. 18.Аман болса бұл басым, Тағы шығар бұл шашым. 19.Азған денеге ауру үйір. 20.Қайғы қартайтады, Қуаныш марқайтады. Балалар, енді жұмбақтар шешіп көрейік. Дымқылдап күнде сен, қолыңа сүйкесең. Кетіп кір-ласың, Тап-тазаболасың. (Сабын)
Аймалапалады. Сүртедіқолын да, Сүртедіжонын да. (Сүлгі) Аузыжоқ, көзіжоқ, Тіліжоқ, өзіжоқ. Бірақ та тісі бар, Басыңмен ісі бар. (Тарақ) Бізедік, бізедік, Отызекіқызедік. қатар-қатартізілдік, Кезек-кезекүзілдік. (Тіс) Қорытынды сөз: - Балалар, біз бүгін қандай тақырыпта сөз қозғадық?(Денсаулық) - Нені ойға тоқып, жадымызда сақтауға тиіспіз?(Жаман әдеттен аулақ болуымыз керек) - Сіздер, қандай азамат болып өсулерің қажет?(Дені сау, ақылды, білімді, адал болып) - Балалар, олай болса, денсаулықтың достарын атайықшы. - Ал, балалар, деніміз сау болу үшін, мықты болу үшін не істеу керектігін, ауырмай тұрып алдын ала сақтану, қоршаған дүниенің біздің денсаулығымызға пайдасын т. б. жолын меңгердік деп ойлаймын. Тәрбие сағатынан өздерің үлкен тәрбие алдыңдар. -Елбасының «Жаңа онжылдық - жаңа экономикалық өрлеу Қазақстанның жаңа мүмкіндіктері»атты жолдауында денсаулыққа, спорт пен туризмге көп көңіл бөлінген, Қазақстандықтар спортқа тартылсын және де спорттық кешендер салынсын. Дәрі - дәрмектердің 50% өзімізден шығарылуы тиіс делінген. Бұл - үкіметіміздің ұрпақ денсаулығына қатты көңіл бөліп отырғандығы. 7- сәуір –Дүниежүзілік денсаулық күні мерекесі. Бұл күні барлық халықтар осы айтулы мерекені атап өтеді.
- Иә, дұрыс ол үшін күн тәртібін сақтау керек. Уақытымен ұйықтап, ұйқыдан тұрған соң төсек орнымызды жинап, жуынып таңғы жаттығу жасауды әдетке айналдырып, таза жүрсек, өз-өзімізді күте білсек , деніміз сау болады. Әрдайым күліп жүруіміз керек Сендердің күлкілерің әдемі болуы үшін тісті күтуге байланысты ережелерді мұқият орындауымыз керек. Оқушылар тақтада ілініп тұрған жүректерге тілектерін жазып бір-біріне сыйлайды. Тұжырым: Тәуелсіз ел тірегі-дені сау, санасы уланбаған, саналы ұрпақ. -Назар қойып тыңдағандарыңызға рахмет! жүктеу/скачать 77.43 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|