При ослаблении организма принимайте витамины Главное — не переусердствовать Весна — время авитаминозов



Дата15.02.2017
өлшемі13.23 Kb.
#4146
При ослаблении организма принимайте витамины

Главное — не переусердствовать

Весна — время авитаминозов, и многие из нас начинают активно принимать витамины для поддержки ослабленного организма. Оно и правильно — по весне витамины в фруктах-овощах разрушаются.

Именно в школьном возрасте наблюдается: снижение слуха, зрения, дефекты речи, нарушение осанки. Это — неизбежный результат количественного и качественного голодания...

Скрытые формы витаминной недостаточности не имеют внешних проявлений и симптомов, однако снижают работоспособность, общий тонус организма и его устойчивость к неблагоприятным факторам

Витаминная недостаточность может вызывать анемии. Но, чтобы избежать пугающих симптомов, не стоит сразу бежать в аптеку за “ударной” дозой витаминов. Тяжелая витаминная артиллерия не раскроет, а, наоборот, подавит ваши собственные иммунные возможности. Поэтому медики советуют начинать “витаминотерапию” малыми дозами, с простых комплексов

У каждого вида авитаминоза — свои клинические признаки.

С-авитаминоз — кровоточивость десен, цианоз губ, носа, ушей, бледность кожи, развитие анемии. В своем крайнем проявлении приводит к цинге. Источник витамина — цитрусовые

В-авитаминозы — мышечная слабость, боли в ногах, болезненность икроножных мышц, приводит к полиневриту, к бери-бери, стоматиту, себорейному дерматиту, светобоязни, конъюнктивиту. Источник витаминов: продукты из зерновых, печень, дрожжи, молоко, мясо.



А-авитаминоз — ночная слепота, карофтальмия, гемералопия. Источник витамина: овощи красного и желтого цвета, растительное масло.

D-авитаминоз — рахит, остеопороз. Источник витамина: рыбные продукты, рыбий жир, молочные продукты.
Каталог: Pitanie
Pitanie -> Почему возникает авитаминоз весной?
Pitanie -> Гастрит – болезнь семейная «Школьная еда виновата»
Pitanie -> Пища оказывает влияние и на физическое и на психическое состояние
Pitanie -> Учебный план цикла повышения квалификации (ПК) «Питание в профилактике и лечении заболеваний»
Pitanie -> Изучение количества витамина с в плодах, а именно, как влияет место произрастания плодов и различные виды обработки на содержание витамина С
Pitanie -> Аюрведическое питание для людей с конституцией капха-питта


Достарыңызбен бөлісу:




©stom.tilimen.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет