Оқушылардың витаминдер туралы білімін толықтыру, дамыту. Оқушылардың витаминдер туралы білімін толықтыру, дамыту

Оқушылардың витаминдер туралы білімін толықтыру, дамыту.

• Оқушылардың витаминдер туралы білімін толықтыру, дамыту.

• Авитаминоз, гиповитаминоз, гипервитаминоз ұғымдарының мәнін ашу арқылы өз денсаулығына жауапкершілік сезімін арттыру

ГИПОВИТАМИНОЗ ( гипо... және витамин) ағзадағы витаминдердің жетіспеушілігі

• ГИПОВИТАМИНОЗ ( гипо... және витамин) ағзадағы витаминдердің жетіспеушілігі

• ГИПЕРВИТАМИНОЗ (гипер…және витамин) ағзадағы витаминдер мөлшерінің артуы ( А және Д витаминдерінің ғана артуы ағзаны ауруға шалдықтырады)

Эпителий ұлпаларының дамуын,қалыпты өсуін реттейді;

• Эпителий ұлпаларының дамуын,қалыпты өсуін реттейді;

• Ферменттер жұмысын күшейтеді;

• Көру пигменті –родопсиннің түзілуін қамтамасыз етеді;

• Өсу витамині деп атайды;

• Жануартекті өнімдерде-бауыр,сарымай,балық майында көп.

• Өсімдіктекті өнімдерде-құрамында каротин бар сәбіз,қызан, асқабақ, тәтті қызыл бұрыш,өрікте көп.

• Тәуліктік мөлшері 1-1,5мг.

КАРОТИНОИДТАР ( лат. carota —сәбіз және грек. eidos — түр),қызғылт және сарғыш табиғи пигменттер тобы.

• КАРОТИНОИДТАР ( лат. carota —сәбіз және грек. eidos — түр),қызғылт және сарғыш табиғи пигменттер тобы.

• Табиғатта: Ұсақ ағзалар және барлық өсімдіктерде түзіледі;

• Жарық сәулесін сіңіру арқылы фотосинтез процесіне қатысады;

• Жемістерге, күзгі жапырақ түсіне рең береді.

• Адам ағзасына тағаммен түскен каратиноидтардан А витамині түзіледі.

Күндізгі жарық көзіңізге әдеттен тыс көп әсер етсе;

• Күндізгі жарық көзіңізге әдеттен тыс көп әсер етсе;

• Сізге қарсы келе жатқан көлік жарығы көзіңізге қатты әсер етсе;

• Ымыртта немесе түнде көруіңіз нашарласа,яғни ақшам сокырлықты байқасаңыз;

• Шынтағыңыз, тізеңіз, бөксеңіз қызарып кетсе;

• Тамағыңыздың сілемейлі қабықшасы жиі-жиі қабынса;

• Басыңызда қайызғақ пайда болса.

В тобы витаминдерінің 15 жуық түрлері бар;

• В тобы витаминдерінің 15 жуық түрлері бар;

• Зат алмасуда маңызды қызмет аткаратын ацетилхолин құрамына кіреді.

• Астық, бұршақ тұқымдастарда, қызылшада, бауырда, жұмыртқа сарыуызында, ащытқыда кездеседі.

Қызылиегіңіз жиі-жиі ісіп, қанталаса;

• Қызылиегіңіз жиі-жиі ісіп, қанталаса;

• Жай ғана соққыдан денеңіз тез көгеріп, қызарса;

• Бұлшықеттеріңіз себепсіз ауырса;

• Тістеріңіз босай бастаса.

Ұлы Отан соғысы кезіндегі Ленинград блокадасында балаларды қарағай жас бұтақтарының қайнатпасымен тамақтандырған. Себебі, қарағай бұтақтарында С витамині өте көп.

• Ұлы Отан соғысы кезіндегі Ленинград блокадасында балаларды қарағай жас бұтақтарының қайнатпасымен тамақтандырған. Себебі, қарағай бұтақтарында С витамині өте көп.

&51 оқып білу;

• &51 оқып білу;

• Оқулық пен қосымша әдебиеттерді пайдаланып,Е витаминін сипаттау;

• Е витаминінің маңызын, қандай тағамдарда кездесетінін анықтау;

• Е витаминіне кесте құру.