Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования дворец творчества детей и молодежи имени добробабиной а. П. Города белово причины, влияющие на нездоровье волос беловчан
жүктеу/скачать 286.52 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Целью
- Объектом
- Классификация и строение волос
- 2 Причины выпадения волос
- Таблица 1 Стадии жизненного цикла волос
- Таблица 2 Причины патологического выпадения волос
- 3 Методы изучения состояния волос
- 4 Эмпирическое изучение причин, влияющих на состояние волос беловчан
- Курчавые завивающиеся слабокурчавые сильнокурчавые слабоспиральные сильноспиральные Приложение 2 Анкета
- Топориковидный тип луковицы Тростевидный тип луковицы
- Спичковидный тип луковицы Пальцевидный тип луковицы
- Булавовидный тип луковицы
- «Два волоса» «Мочалка»
- «Без луковицы» «Излом»
- «Образование» «Длинная сумка»
- «Обвитие» «Кора»
- «Ветвистая» «Волнистая или грязная»
- Факторы, влияющие на здоровье человека
| МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ "ДВОРЕЦ ТВОРЧЕСТВА ДЕТЕЙ И МОЛОДЕЖИ ИМЕНИ ДОБРОБАБИНОЙ А.П. ГОРОДА БЕЛОВО
Причины, влияющие на нездоровье волос беловчан Автор работы: Трапезникова Анастасия Александровна ученица 10 класса МБОУ СОШ №8 г. Белово
Заключение……………………………………………..………………..19 Источники……………………………………………………….……….20 Приложение…………………………………………….………………..21
Объектом исследования являются причины, влияющие на состояние волос. Предметом исследования – причины, влияющие на нездоровье волос беловчан. Гипотезой является предположение о том, что кроме экологической обстановки на состояние волос белочан оказывают значительное влияние ряд других факторов. Проблемами волос занимается наука о волосах и волосистой части кожи головы – трихология. Она изучает морфологию и физиологию волос, разрабатывает теоретические и практические методики лечения волос и кожи головы. На Западе трихология как отдельное научное направление сформировалась в середине XX века. В России о трихологии заговорили лишь в начале 1990-х годов, а первые специалисты стали появляться только в 2000-х годах. Однако до сих пор в классификаторе профессий Минздрава такой специальности как «врач-трихолог» не существует. Официально считается, что трихология — это подраздел дерматокосметологии.[3] Другой отраслью, где изучаются особенности строения волос человека, является криминалистика и судебная экспертиза. Эти научные направления интересуют изменения строения волос человека под действием различных факторов, особенности волос человека, обусловленные различиями регионального происхождения, структурные изменения волос при различных повреждениях (тупыми или острыми предметами, огнестрельным оружием, термическими и химическими воздействиями), посмертные изменения волос и др.[1] При проведении данного исследования были использованы как общенаучные методы, так и те, которые применяются в трихологии, криминалистике и судебной экспертизе: изучение специальной литературы, интервью, анализ, систематизация и сопоставление данных, анкетирование, опрос, макроскопическое и микроскопическое изучение волос.
Не секрет, что для эффективного ухода за волосами важно учитывать их тип, так как в противном случае можно ухудшить их состояние. Но при изучении теории вопроса, мы заметили, что в различных источниках в понятие «тип волос» вкладывается разное содержание. Исходя из этого, мы выделили несколько классификаций типов волос. Согласно одной из них, волосы покрывают до 95% поверхности тела человека, но бывают трех типов: длинные, щетинистые и пушковые. [4] Длинные волосы располагаются, главным образом на голове, — на своде черепа, на лице, а также в подмышечной области. Щетинистые волосы растут в полости носа и уха, образуют ресницы и брови. Остальную часть тела покрывают пушковые волосы. Существуют индивидуальные отличия в количестве волос. Кроме того, по телу волосы распределены тоже неравномерно. Наибольшее их количество (90 000—150 000) имеется на своде черепа, где они распределяются с частотой 200—460 на см2. Как правило, больше всего длинных волос у блондинов, меньше - у шатенов, брюнетов и рыжих (в порядке убывания). Щетинистые волосы относительно малочисленны. Брови и ресницы в среднем состоят из 600 и 400 волосков соответственно. Пушковые волосы на теле распределяются с частотой 9—22 на см2.
Согласно этой классификации, в данной работе исследуется длинный тип волос, располагающийся исключительно на голове. По другой классификации, под типом волос подразумевается три разновидности их формы: гладкие (или прямые), волнистые и курчавые. [4] Курчавые волосы чаще всего встречаются у лиц негроидной расы. В свою очередь гладкие волосы подразделяются на: тугие, гладкие, плосковолнистые; волнистые на: широковолнистые, узковолнистые, локоновые; курчавые на: завивающиеся, слабокурчавые, сильнокурчавые, слабоспиральные, сильноспиральные. (Приложение 1) На разрезе гладкий волос образует окружность, волнистый - овал, курчавый - сплющенный овал. Согласно Д.А. Армееву (1960), по форме волосы делятся на 5 групп: прямые, дугообразные, волнистые, извитые и курчавые. [6] Третий признак классификации волос напрямую связан с типом кожи, поэтому волосы подразделяются на нормальные, сухие, жирные и смешанные. [4] Волосы нормального типа хорошо отражают свет, переливаются на солнце. Обычно, их нужно мыть раз в пять-шесть дней. Такие волосы почти не секутся, легко укладываются и расчесываются, сохраняя эти качества в течение нескольких дней после мытья головы. Жирные волосы имеют характерный тусклый блеск. Через небольшой период времени после мытья слипаются и начинают казаться грязными и неопрятными. Обычно такие волосы приходится мыть через день, иногда и каждый день. Жирность волос зависит от активности сальных желез кожи головы. Причины нарушения деятельности сальных желез сложны, связаны с функциональным нарушением со стороны нервной и эндокринной систем организма, с нарушением обмена веществ, с неправильным питанием. Сухие волосы плохо отражают свет, вследствие чего они смотрятся тусклыми, не имеющими глянца. Они легко рвутся, путаются, трудно расчесываются, секутся на концах. Кожа головы шелушится, может появиться сухая перхоть. Прическа выглядит очень непривлекательно - волосы тусклые, неподвижные, концы расщеплены. Обычно такие волосы выглядят чистыми в течение недели, иногда дольше. Нередко сухие волосы - это результат неправильного ухода, а не следствие пониженной активности сальных желез. Часто бывает и так: кожа на голове жирная, а кончики волос выглядят сухими. Это смешанный (комбинированный) тип волос. Голову приходится часто мыть, а от этого волосы становятся еще суше. Бывает комбинированный тип волос и от природы: это, как правило, длинные волосы - жирные у корней и сухие на концах. Такой тип волос возникает вследствие того, что они недостаточно смазываются жиром по всей длине. Концы волос этого типа, не получая необходимой смазки, часто секутся. Немаловажным моментом, является то, что состояние кожи головы и волос со временем может меняться. Такие изменения можно условно разделить на две категории: обратимые (связаны с сопутствующими заболеваниями, с типом питания, образом жизни и т.п.) и безвозвратные (случаи генетически обусловленных изменений). И, наконец, четвертая классификация, принятая в некоторых странах, например в Англии и Японии, где волосы делят на толстые, средние и тонкие. [5] Подбирая отдельный уход для каждого типа волос, опираются на то, что, поскольку волосы являются придатками кожи, прежде всего они находятся в прямой зависимости от неё: чем тоньше кожа у человека, тем тоньше волосы и наоборот. Самые тонкие волосы бывают у блондинок (блондинов), у брюнеток (брюнетов) же толщина в несколько раз больше, а самые толстые - у шатенок (шатенов). В данном случае, считается, что сухость или влажность зависит в немалой степени от толщины ствола волоса. Опишем кратко строение волоса.[6] 
Рисунок 1. Строение волоса Волосы являются составной частью защитного покрова, своеобразными кожными придатками и состоят из двух частей – видимой и невидимой. Живая часть волоса (невидимая) находится под эпидермисом (кожей), называется волосяным корнем или волосяной луковицей. Луковица окружена волосяным мешочком — фолликулом. Видимая часть волоса - стержень состоит из кортекса и кутикулы. Кортекс — корковое вещество, состоящее из удлиненных мертвых клеток, которые придают волосу прочность и эластичность. В нем содержится пигмент меланин, определяющий естественный цвет волос. Вокруг кортекса расположена кутикула, которая выполняет защитную функцию и образована накладывающимися друг на друга кератиновыми чешуйками. Когда чешуйки кутикулы лежат плотно, волосы шелковистые, мягкие и блестящие. Если же клетки кутикулы физически или химически повреждены, волосы лишаются блеска, становятся ломкими и легко путаются.
Каждый фолликул является независимым образованием со своим собственным жизненным циклом, который состоит из трех стадий (рис.2). 
Рисунок 2. Стадии жизненного цикла волоса Первая фаза жизненного цикла волос – анаген, когда фолликул производит тонкое волосяное волокно, которое постепенно растет и становится толстым и пигментированным. Анаген продолжается от двух до пяти лет. Следующая фаза – катаген – фаза покоя. Рост волоса в фолликуле прекращается, пигмент не образуется, и фолликул сокращается, а его основание перемещается по направлению к поверхности кожи. Эта фаза длится очень недолго – от одной недели до трех недель. Последняя фаза – телоген — полное прекращение роста, продолжается в среднем 3 месяца [6]. В этой фазе, в тот момент, когда под ним начинается рост нового волоса, старый может выпасть спонтанно или быть удален легким усилием. Новый волос вырастает из того же фолликула, что и старый. Каждый волос живет по своему «индивидуальному графику», потому разные волосы в одно и то же время находятся на разных стадиях своего жизненного цикла: по разным данным 85[2]-93%[8] волос находятся в фазе анагена, 1% в фазе катагена и 6[8] - 14% [2]– в стадии телогена. Таблица 1 Стадии жизненного цикла волос
Таким образом, выпадение волос является частью нормального процесса замены старых волос на новые. В норме в день человек теряет в среднем, по разным данным, от 70 до 150 волос в день. Но когда соотношение между волосами нарушается и в стадии выпадения оказываются более 14–15% волос, можно говорить о развитии облысения или алопеции. Исходя из того, что продолжительность жизненного цикла волоса колеблется от 2 до 5 лет. [2], а каждый волосяной фолликул генетически запрограммирован на производство, по одним данным, примерно 24-25-ти [7] и, по другим, 25–27-ми волос. [2], можно вычислить сколько лет жизни у человека может расти новый волос до его полного облысения (24 X 2 – 27 X 5, то есть 48 – 135 лет). То есть, можно сказать, что облысение ранее 48 лет является отклонением от нормы, то есть патологическим. В свою очередь, при патологическом процессе потери волос возможно равномерное поредение или же полное отсутствие волос (облысение) на определенном участке головы. Изучив различные источники информации (литература, интернет-источники, интервью с медиками и биологами) о возможных причинах выпадения волос, условно мы разделили их на две группы: внутренние и внешние. Таблица 2 Причины патологического выпадения волос
В случае обратимых изменений в состоянии волос, устранение некоторых из этих факторов может способствовать нормализации роста и восстановлению утраченных волос. В связи с этим, очень важно правильно определить факторы, вызвавшие выпадение волос. Поэтому, для проведения эмпирического исследования нами была составлена анкета, в которой учтены все выявленные нами возможные причины выпадения волос. (Приложение 2) 3 Методы изучения состояния волос Технология изучения качеств волос частично была заимствована нами из описания работы трихологов [9,10] и судебно-медицинских экспертов.[6] Учитывая, что волосы с разных частей головы отличаются друг от друга, было принято решение у всех респондентов изымать волосы из одной части. Волосы выдергивались из теменной части головы, складывались в полиэтиленовые пакеты, которые маркировались проставлением номера испытуемого. Этим же номером маркировалась заполненная им анкета. ( Приложение 2) Изучение волос проводилось в 2 этапа. Сначала - макроскопически, определяя их форму, длину, цвет, наличие повреждений (секущихся концов, изломов и т.п.). При описании формы волос криминалисты считают целесообразным пользоваться классификацией Д.А. Армеева (1960) [6] (см. пункт 1.1) Для определения формы он рекомендует помещать волосы на гладкую поверхность, например бумагу. Курчавые волосы соприкасаются с бумагой только отдельными участками, а прямые — по всей длине. Для определения длины, волосы измеряют сантиметровой линейкой. При макроскопическом осмотре волос, кроме того, измерялась нагрузка, которую выдерживает волос до разрыва. Измерения проводились следующим образом. Один конец колоса наматывался на пинцет, который служил в качестве держателя. Этот пинцет держался рукой на весу. Другой конец волоса заматывался в скотч и к образовавшемуся рулону крепился зажим, к которому в свою очередь было прикреплено самодельное устройство по типу парашюта. В это устройство вкладывались гирьки номиналом от 10 до 100 грамм до тех пор пока волос не рвался. (Приложение 3) Вес всего устройства не учитывался, потому что нас интересовало не абсолютное, а сравнительное значение веса, который удерживает волос до разрыва. После макроскопического исследования волос изучается их морфология с помощью микроскопа. При этом измеряется диаметр у основания волоса окуляр-микрометром, описывается характер корневого и периферических концов, имеющиеся загрязнения, наложения или повреждения волос. Для облегчения восприятия и дальнейшей работы, вся собранная информация [6] об изломах стержней волос, способных привести к их потере, представлена нами в таблицу. Параллельно изучению состояния волос проводилась обработка данных и анализ результатов анкетирования. 4 Эмпирическое изучение причин, влияющих на состояние волос беловчан В эмпирическом исследовании приняло участие 56 человек в возрасте от 10 до 80 лет, из них 62,5% женщин и 37,5 мужчин. Исследование состояло из следующих этапов. На первом из них были собраны образцы волос и проведено анкетирование, на втором этапе - макроскопическое и микроскопическое изучение состояния образцов волос, на третьем – анализ результатов анкетирования и в заключении были найдены зависимости состояния волос от факторов, внесенных в содержание анкеты. Методика сбора образцов волос описана выше в пункте 1.3. На втором этапе исследования при макро- осмотре волос было выяснено: 1) у 1,8% респондентов длина волос менее 1 см, у 10,7% респондентов – 1до 5 см, у 25%- от 5 до 10 см, у 62,5% длина волос более 10см; 2) среди испытуемых 55% имеют русые волосы, остальные 18% - брюнеты, 11% - шатены, 9% – блондины, 2% - рыжие (2 образца волос было трудно отнести к какому- либо цвету); 3) у 51% респондентов прямые волос, у 40% волосы вьются, 4% имеют кудрявые волосы (5% образцов было трудно отнести к конкретному типу); 4) повреждение волос « на глаз» заметно у 52%; 5) 48% образцов волос до своего разрыва выдержали вес от 50 до 100 грамм, 18% выдержали более 100 грамм, 7% - менее 50 грамм, у остальных 27% произвести замеры не представлялось возможным. Все данные полученные при макроскопическом осмотре волос были занесены в колонки № 3,4,6,12,13 сводной таблицы результатов изучения состояния волос. (Приложение 4) Далее был проведен микроскопический осмотр волос. 1)Диаметр у основания волоса у 28% респондентов составляет от 50 до 100 пикселей, у 69% - от 100 до 150 пикселей и у 3% более 150 пикселей; 2) Изучая тип луковицы, мы провели классификацию, которую разработали самостоятельно. В результате выяснили, что у 20% тип луковицы булавовидный, у 21% - тростевидный, у 18%- спичковидный, у 39%-паьцевидный, у 2% - топориковидный (Приложение 5); 3) Изучая корни волос, было обнаружено несколько типов повреждений, которым мы дали условные названия: «мочалка» (у 11%), «обвитие» (11%), «излом» (2%), «образование» (6%), «без луковицы» (2%), «кора» (2%), «длинная сумка» (4%), «два волоса» (4%) (Приложение 6); Было выяснено, что непосредственно к поврежденным относятся волосы с корнем типа «мочалка» и «излом». «Образование» оказалось перхотью, «без луковицы» корни были в тех случаях, когда их сломали. Тип корня «два волоса» иллюстрировал ситуацию, когда старый волос готов выпасть, а новый уже растет. Типы «кора» и «длинная сумка» были единичны, объяснения им найти не удалось. 4) Гладкая средняя часть волоса обнаружена у 94%, поврежденная - у 6%, при этом поврежденную среднюю часть мы разделили еще на три типа: «волнистый или грязный» (2%), «мочалка» (2%), «ветвистая» (2%) (Приложение 7) Позже было выяснено, что тип «волнистый или грязный» относится к волосу с перхотью, а непосредственно поврежденные «мочалка» и «ветвистая»; 5) Изучая кончики волос под микроскопом, нами было выделено 70% ровных, 20% утонченных и 10% множественно расщепленных. По различным повреждениям мы дали условные названия кончикам: «тонкий» (их было обнаружено 18%), «грязный» (2%), « утонченный» (6%), «мочалка» (4%); Все данные полученные при микро- осмотре волос были занесены в колонки № 5, 7, 8, 16, 27, 28, 30 сводной таблицы результатов. ( Приложение 4) Основным выводом после микро и макро осмотров стало то, что только 26% образцов волос можно назвать здоровыми. Основные повреждения волос расположены у корней и на кончиках, наиболее встречающимися типами повреждения корней являются мочалка и обвитие, а большинство из поврежденных кончиков – тонкие. На третьем этапе проведения эмпирического исследования при проведении анализа результатов анкетирования было выяснено:
Основным выводом после анализа результатов анкетирования стало то, что, при дальнейшем поиске влияния предполагаемых факторов, мы должны исключить: ношение головного убора на работе и наличие профессиональной вредности. Среди наших респондентов все не используют головного убора на работе и не имеют профвредности. Поиск зависимости состояния волос от факторов, внесенных в содержание анкеты, осуществлялся вручную с использованием сводной таблицы результатов всего проведенного исследования (Приложение 4) Было обнаружено, что среди респондентов, имеющих здоровые волосы, есть и женщины (¼ от всего количества женщин) и мужчины (¼ от всего количества мужчин). Их возраст от 12 до 69 лет, среди них есть представители всех врожденных цветов волос и всех форм, поэтому можно сделать вывод, что эти факторы не оказывают влияние на состояние волос. Здоровыми могут быть волосы в любом возрасте, любого цвета, любой формы, и у мужчин, и у женщин. Далее было выяснено, что у всех, кто имеет стресс и (или) гормональную дисфункцию, и (или) используют электрические приборы для укладки волос, и (или) не носит шапку зимой, и (или) спит меньше 6 часов в день обнаружены различные признаки нездоровья волос. Таким образом, именно эти факторы можно назвать влияющими на состояние волос. Интересно также отметить, что: - судя по неблагополучному состоянию волос всех респондентов, использующих средства для укрепления волос, эти средства не оказывают положительного влияния. Качества, заявленные в рекламе себя не оправдали; - только у половины из тех респондентов, кто использует химические средства для окрашивания волос (ненатуральная краска) обнаружены признаки нездоровья, то есть можно сказать, что краска для волос не оказывает столь сильного влияния на их состояние; -все кто использует профессиональные расчески, даже если они ненатуральные имеют здоровые волосы. Вывод: среди факторов, оказывающих влияние на нездоровье волос наличие стресса, гормональной дисфункции, сон менее 6 часов в день, неношение шапки зимой, использование электроприборов для укладки волос и непрофессиональных расчесок. Поскольку эти факторы могут присутствовать в одинаковой мере у населения любого города или региона, а на нездоровье волос активно жалуются именно беловчане (кузбассовцы), то можно предположить, что существуют какие-то другие объединяющие факторы. Либо все неправильно ухаживают за волосами не учитывая их тип, либо важным фактором, все-таки является экологическое состояние места проживания. А доказательством тому будут результаты исследования, проведенные Снакиным В.В., который в своей работе изучал здоровье населения в неблагоприятных регионах РФ (Красноярский край, Кемеровская область и др.) и показал, что экологическая составляющая здоровья человека оказывает влияние на 50 - 60%. (Приложение 8) Заключение В работе была изучена теория вопроса о типах и строении волос. Мы рассмотрели 4 классификации, в том числе, предложенные П. И. Минаковым и Д.А. Армеевым. Выяснили, что существует несколько классификаций волос. Изучение строения волос помогло пониманию многообразия их свойств и возможных причин изменения их качеств. Выявляя возможные причины выпадения волос, мы выяснили, что они могут быть как патологическим, так и физиологическим. Учитывая то, что продолжительность жизненного цикла волоса колеблется от 2 до 5 лет, а каждый волосяной фолликул запрограммирован на производство, примерно 24-27-ми волос, мы вычислили, что до полного облысения, новый волос должен расти у человека, как минимум, до 48 лет, а может до 135. Изучив различные источники информации о возможных патологических причинах выпадения волос, условно мы разделили их на две группы: внутренние и внешние. Методы изучения качеств волос частично были заимствованы нами из описания работы трихологов и судебно-медицинских экспертов с волосом. В эмпирическом исследовании приняло участие 56 человек. Исследование состояло из 4 этапов. На первом из них были собраны образцы волос и проведено анкетирование, на втором этапе – макро- и микро- изучение состояния образцов волос, на третьем – анализ результатов анкетирования и в заключении были найдены зависимости состояния волос от факторов, внесенных в анкету. Среди факторов оказались: стресс, гормональная дисфункция, сон менее 6 часов в день, неношение шапки зимой, использование электроприборов и непрофессиональных расчесок. В связи с тем, что эти факторы могут присутствовать в одинаковой мере у населения любого города или региона, а на нездоровье волос активно жалуются именно беловчане, мы допускаем, что важным фактором, все-таки является экологическое состояние места проживания, что доказывается результатами исследований профессора Снакина В.В. Источники 1) [Барсегянц Л.О., Верещака М.Ф. Морфологические особенности волос человека в аспекте судебно-медицинской экспертизы. - М.: Медицина, 1982. – 215 с.] 2) Л.А. Воробьева Актуальные вопросы судебной медицины и экспертной практики, Барнаул-Новосибирск 2011 Вып. 17 3)https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F 4) http://glamlemon.ru/krasota-i-zdorovie/uhod-za-volosami/1428-vidy-i-forma-volos.html 5) http://ztema.ru/illness/trihologiya/tipy-i-vidy-volos/ 6) http://www.presidentmed.ru/structure-hair 7) http://totul.md/ru/expertitem/1931.html 8) http://griar.clan.su/news/cikl_rosta_volos/2013-07-08-117 9) http://meditjeks.mediteks.ru/napravlenie-dejatelnosti/trihologija 10) http://www.fashiontime.ru/beauty/overviews/763509.html 11)http://www.tv-ntv.ru/news/mountains_economy/aman_tuleev_ot_ekologii_v_kuzbasse_.html 12) http://skachate.ru/biolog/87083/index.html Приложение 1 Классификация волос
тугие плосковолнистые гладкие    Волнистые
широковолнистые локоновые узковолнистые   Курчавые
завивающиеся слабокурчавые сильнокурчавые слабоспиральные сильноспиральные Приложение 2 Анкета
Приложение 3 Устройство для измерения нагрузки, которую выдерживает волос до разрыва.
Приложение 4 
Приложение 5 Типы луковиц
Тип повреждения корня «Два волоса» 
«Мочалка» 
«Без луковицы» 
«Излом» 
«Образование» 
«Длинная сумка» 
«Обвитие» 
«Кора» 
Приложение 7 Тип середины волоса
Приложение 8 Факторы, влияющие на здоровье человека По данным всемирной организации здравоохранения 
50% 
15% 20% 15% По данным Снакина В.В. 
12,5%
15%
12,5%
60%
Каталог: sites -> default -> files -> uploads -> docs docs -> Объекты и методы исследований docs -> Оценка экологического состояния реки Таха методом биоиндикации docs -> Конкурс «Моя малая родина: природа, культура, этнос» docs -> «Ботаника и экология растений» Экологическая оценка распространения и влияния поперечного надломовидного рака дуба черешчатого в дубравах Белгородской области docs -> «Применение элементов алтайской культуры при планировании ландшафтного дизайна национальной гимназии» docs -> Конкурс исследовательских работ «Моя малая родина: природа, культура, этнос» Номинация «Гуманитарно-экологические исследования» docs -> Влияние аэродинамических параметров семян на характер расселения сосны обыкновенной docs -> «Составление методологии разведения пауков Европейской части России» docs -> Номинация «Зоотехния и ветеринария» жүктеу/скачать 286.52 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|
